2026.07.13.
A mai napon megkezdődött a 3-as csoport Egészségtábora. A tábor célja, hogy a gyerekeknek több információt nyújtson az egészséges életmódról és motiválja őket annak folytatására. A gyerekek négy fős csoportokban dolgozva, egy-egy projektfeladatot kaptak a hétre. Kutatómunkát követően, a tábor végén tartani fognak egy előadást az egészséges életmódhoz kapcsolódó témájukról. Négy téma kerül feldolgozásra: az egészséges táplálkozás, testmozgás, káros szenvedélyek, valamint a mentális egészség. A mai napon már meg is kezdték a gyerekek az előkészületeket és elkészítették előadásuk vázlatát. Ezt követően táncos foglalkozáson vettek részt, ahol kedvenc zenéikre végezhettek egy kis testmozgást. A tábor során tanulni fognak még az érzelmeik szabályozásáról, megismerkednek a hangtálak jótékony hatásaival, valamint egy gyógytornász is érkezik majd hozzájuk. A hatodik osztályos csányisok sok energiával érkeztek a táborba és izgatottan várják a hét programjait.
A hét során a csoport tagjai az egészséges életmód egy-egy újabb területével is közelebbről megismerkedhettek. A táborozók már a hét elejétől lázas munkában égtek: rengeteget készültek a projektjük bemutatására, melynek eredményeként színesebbnél színesebb plakátok láttak napvilágot. Ezeket a hét végén büszkén mutatták be csoporttársaiknak, a kis-mentoroknak, valamint a mohácsi mentoroknak is.
A projektmunkán túl a fizikai egészség és a testmozgás is kiemelt szerepet kapott. A gyerekek részt vettek A BEK gyógytornászai által tartott gyógytornán, ahol értékes ismereteket szereztek a gerinc szerepéről, az izmok működéséről és a helyes testtartásról, emellett pedig hasznos tudással gyarapodtak az egészséges táplálkozásról és a káros szenvedélyek megelőzéséről.
A testi aktivitás mellett a mentális és lelki egészség megőrzésére is nagy hangsúlyt fektettek. A táborozók megismerkedhettek a hangtálakkal és azok nyugtató, gyógyító hatásával, amit csoportos hangtál-relaxáció, majd meditáció és a jóga alapjai követtek. Megtanulták, mit jelent a stressz, és hogyan küzdhetnek meg a mindennapi feszültséggel légzőgyakorlatok segítségével. Ezenfelül a héten elindult számukra egy 10 alkalmas program is, amelynek keretében az érzelemszabályozásról tanulhatnak játékos formában.
A sok fontos és komoly téma feldolgozása után a megérdemelt kikapcsolódás sem maradhatott el: a gyerekek nagy örömmel nézték meg a Minyonok és Szörnyek című mozifilmet a moziban. Az Egészségtábor során a résztvevők átfogó és hasznos tudást szereztek a testi, mentális és lelki egészségük megőrzéséről, ami hosszú távon is segíti majd őket a mindennapokban.
Mezei Adél kis-mentor