Egészséges a család
November 11-én Jászberényben a Szülők Akadémiájának következő előadásán vehettünk részt, ahol a mindig aktuális egészséges táplálkozásról hallottuk az előadást. Először Véghelyi Árpád ironman, vízilabda, triatlon, úszóedző és többek között Nordic Wolking oktató tartott előadást. Mesélt magáról, hogy 12 éves kora óta aktívan sportol. Beszélt arról, hogy mennyire fontos a mozgás. Nélkülözhetetlen a stressz oldására.Utalt Dr. Bagdi Emőke professzor asszony öt jelentős szavára, amit be kell tartanunk, hogy ne betegítsük meg magunkat. Közben az asztalon gyümölcsök és magvak kínálták magukat.
Mesélt a Nordic Wolking jelentős szerepéről, hogy milyen testrészeket mozgat meg. Mennyire más mint egy sima séta. Megmutatta a NW botot, amelynek megismerhettük a használatát. Ezután következett a gyakorlat, az udvaron oktatást kaptunk, gyakoroltunk és indultunk egy körsétára a Zagyva parton. Levezetés után visszatértünk a terembe, ahol Szappanos Andrea várt bennünket. Ő a nyers étel jelentőségéről beszélt. Sajnos napjainkban teljesen elhagytuk ezt a formáját az étkezésnek. Mennyire fontos a zöld színű ételek bevitele a szervezetbe, ami tele van enzimmel és klorofillal. Készített nekünk spenótból, almából és banánból turmixot, amiből kihagyta a cukrot és az édesítőt, kóstolás után megállapítottuk, hogy nem is hiányzott az édes íz. Elmondta, hogy nagyon sok növény ehető nyersen, sőt tortát is lehet nyers növényekből készíteni. Megbeszéltük, hogy nyáron visszajön és megmutatja. Köszönjük Nekik ezt a tartalmas délutánt. Megint sokat tanultunk és „tettünk” az egészségünkért. Vigné Kocza Éva, szülő, Jász 3-as csoport
Szombaton (november 11.) a Jászsági Közösségi Házban „Egészséges család” címmel tartott nekünk egy tartalmas délutánt Véghelyi Árpád. Mindig örömmel veszünk részt azokon a programokon, ahol együtt lehetünk a gyerekekkel. Először a tudatos életmódváltásról hallhattunk előadást, majd ötleteket meríthettünk az ehhez szükséges motivációkról és módszerekről. A gyerekek legnagyobb örömére kipróbálhattunk egy viszonylag ismeretlen, nem annyira elterjedt sportot, a Nordic walkingot. A mozgástól megéhezve boldogan kóstoltuk meg a Szappanos Andrea által készített finom turmixokat, közben sok érdekességeket hallhattunk a nyers étkezés előnyeiről. Gyerekek és felnőttek együtt készítették és fogyasztották el a gyümölcstálakat, valamint zöldség és gyümölcsleveket. Köszönjük szépen a két előadónak és a Csányi Alapítványnak, hogy ismét egy hangulatos, tartalmas délutánt tölthettünk együtt. Károlyfi Hallgat Katalin, szülő Jász 1-es csoport
